zinchenkosergey (zinchenkosergey) wrote,
zinchenkosergey
zinchenkosergey

Categories:

Во время простуды куриные бульоны и нежирные супы восполнят потребность организма в микроэлементах





В период выздоровления от гриппа и ОРВИ организм нуждается в ценных микроэлементах и витаминах.
Куриный бульон является одним из самых популярных блюд во время заболеваний. Не зря его заставляли пить едва каждого из нас в детстве, отмечает врач.


Толком никто не знает, чем и почему так полезен куриный бульон во время простуды и гриппа, все просто верят в это, как в аксиому. Чаще всего говорят, что такое блюдо прогревает горло и организм, питает его калориями, так как во время острой фазы болезни мало кто может заставить себя питаться полноценно.

«Основная ценность этого блюда в другом – «пустой» легкий бульончик поднимают антиинфекционные функции белых телец в крови. В таком первом блюде много полезных веществ и практически полный набор аминокислот, задействованных в блокировании воспалительных клеток. Горячий бульончик снижает количество слизи в носоглотке, благодаря этому блюду откашливается лучше, а выздоровление наступает быстрее», - объяснила специалист.

Бульон не должен быть очень жирным и наваристым, готовить его лучше из постных кусочков мяса, а для вкуса и аромата добавить лавровый лист, несколько горошинок черного перца и щепотку соли.

Очень полезны в период выздоровления и для предотвращения недуга разнообразные сорта рыбы и морепродуктов, а также натуральные растительные масла, которыми следует заменить все майонезы и жирные вредные соусы.

«Морская рыба, особенно лосось, скумбрия, селедка, и растительные масла, особенно льняное, подсолнечное, тыквенное и оливковое богаты витамином D, который активно блокирует и борется с бактериями и вирусами», - отметила врач.

Оригинал взят у irina0921 в Во время простуды куриные бульоны и нежирные супы восполнят потребность организма в микроэлементах
Subscribe
promo zinchenkosergey january 21, 2017 14:00 2
Buy for 10 tokens
Австралия, как известно, просто кишит опасными тварями: ядовитыми змеями, пауками и насекомыми, в водоемах плещутся крокодилы, а у берегов континента плавают опасные акулы. Профессор Мельбурнского университета доктор Ронел Велтон решила выяснить, какое животное страны является самым опасным для…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

  • 0 comments