zinchenkosergey

Тяга к нездоровой пище связана с недосыпанием. При этом даже одна бессонная ночь заставляет людей смотреть на нездоровую пищу более благосклонно.



Группа ученых из Германии пришла к выводу, что желание съесть что-нибудь вредное связано с системой вознаграждения мозга. В исследовании приняли участие 32 здоровых мужчины в возрасте от 19 до 33 лет. Им предложили поужинать (каждому досталась паста из телятины, яблоко и клубничный йогурт), после чего добровольцев разделили на две группы. Одни должны были отправиться домой и лечь спать, тогда как другие отправлялись в лабораторию, где бодрствовали всю ночь. Через неделю эксперимент был повторен, но на этот раз участники поменялись местами.
С утра добровольцы должны были оценить свой аппетит, а также сдать кровь на анализ сахара и уровень некоторых гормонов, связанных со стрессом и аппетитом. Также добровольцы должны были просмотреть 24 фотографии еды и столько же изображений несъедобных предметов (например, шляпа, чашка). Участники исследования должны были сказать, сколько они готовы заплатить за тот или иной продукт (в диапазоне от 0 до 3 евро). Вместе с этим ученые проводили сканирования мозга с использованием функциональной магнитно-резонансной томографии.
Независимо от того, были ли люди лишены сна или нет, утром они были одинаково голодны и имели схожие уровни большинства гормонов и сахара в крови. Однако невыспавшиеся участники были готовы платить больше за вредную пищу.

Американские ученые из Портлендского государственного университета и Иллинойсского университета в Урбане-Шампейне пришли к выводу, что грубое отношение коллег может повлиять на сон. Более того, симптомы бессонницы могут также появиться у романтического партнера человека, подвергшегося грубости. Однако последнее верно лишь в том случае, если партнеры работают вместе.



Ученые опросили 305 пар и заметили, что беспокойство и подавленное состояние, возникшие из-за проблем на работе, могут привести к нарушения сна и аналогичным образом сказаться на состоянии партнера. Главным образом это актуально для пар, которые работают в одной компании и лучше понимают, что происходит на рабочем месте своей второй половины.
Ученые советуют попытаться забыть о работе во время отдыха и наслаждаться общением с семьей и друзьями. Также полезно будет уделить время хобби или практиковать медитацию на рабочем месте. А вот отказ от обсуждения проблем на работе в кругу семьи не поможет найти выход из ситуации и снизить эмоциональное напряжение.

Произношение названий некоторых брендов часто вызывает споры. Люди доказывают свою правоту, ссылаясь на лучшее знание языка, и порой не желают прислушиваться к чьим бы то ни было аргументам. Издание «Знай» выяснило, как сами представители компаний произносят свое название. Предлагаем проверить себя на примере десяти наиболее популярных брендов.

( Read more...Collapse )